食物摂取録
7/26(Sat)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：ソース焼きそば
夜：おにぎり（ツナ・牛ハラミ）・コーンマヨパン
レモンウォーター
7/27(Sun)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：なし
夜：焼肉（ロース・カルビで2.5人前↑↓、イカ、サラダ、豆もやしナムル・ミニクッパ）・生中・柚子チュ
ミネラルウォーター・ポカリ
7/28(Mon)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：マクドポテトM・冷珈琲（ミルク1つ）
夜：エビとキノコのトマトクリームパスタ・ハニーシナモントースト
ビタミンウォーター・ポカリ
7/29(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（フルーツ味）2本
夜：おにぎり（ツナ・鮭）・唐揚げ
レモンウォーター
7/30(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本
夜：ごはん・トンカツ・青椒肉絲・なすとベーコンのくたくた煮・枝豆・納豆
午後ティストレート・クッキークリームアイス
7/31(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（ポテト味）2本
夜：シーフードヌードルBIG・おにぎり（海老マヨ・和風ツナ）
BOSSカフェオレ・ビタミンウォーター・板チョコ
8/01(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チョコ味）2本
夜：ソース焼きそば・唐揚げ・おにぎり（鮭）
BOSSカフェオレ・アイス柚子茶・ポカリ
--
友達がレコーディングダイエットをしているので気まぐれに真似っこ。
ひろ本体を知っている方なら、ひろが小太りなのを知っているはず…。
これでも4年くらい前（…）は普通だったのですが。
前の仕事を辞めた辺りで、ストレスと事故後の療養で5キロ太ってから肉が中々落ちてくれません。。。
その、人生で一番太っていた時に比べると現在3キロ減。
ベスト体重まであとマイナス2キロ。
…けれど、この年になるとダイエットって正直体重メインじゃない。
肉なんです、にく。。。
別に体重減らなくていいからお腹の肉を減らしたい…。（…）
取り敢えず、7月からちょっと環境が変わったのもあって、お昼は食べたい時以外は基本控えめを心掛けています。
それで1キロくらいは減ったのかな？
お昼って、正直そんなにお腹すかないタイプ…。
案外ちょびっとで満腹。
ただ、夜はどうしても食べないとだめなタイプ（…）。
食に関する我慢も栄養が足りないものいやなので（お肌がこれ以上汚くなるのは困る…）、夜は気にせず食べたいものを食べる。
平日の昼は食べたい時だけ我慢せず、それ以外は控えめ。
朝は食べれないので対策は取り敢えず保留（…）。
休日は我慢しない。
そんな、ストレスゼロの我が侭気儘ダイエット（？）中（笑）。
ダイエット、詳しくないんです……（…）。
しかしレコーディングは（面倒で）続けられるか云々よりも、あまりに貧弱で偏った食生活が恥ずかしくて投げてしまいそう（…）。
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：ソース焼きそば
夜：おにぎり（ツナ・牛ハラミ）・コーンマヨパン
レモンウォーター
7/27(Sun)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：なし
夜：焼肉（ロース・カルビで2.5人前↑↓、イカ、サラダ、豆もやしナムル・ミニクッパ）・生中・柚子チュ
ミネラルウォーター・ポカリ
7/28(Mon)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：マクドポテトM・冷珈琲（ミルク1つ）
夜：エビとキノコのトマトクリームパスタ・ハニーシナモントースト
ビタミンウォーター・ポカリ
7/29(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（フルーツ味）2本
夜：おにぎり（ツナ・鮭）・唐揚げ
レモンウォーター
7/30(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本
夜：ごはん・トンカツ・青椒肉絲・なすとベーコンのくたくた煮・枝豆・納豆
午後ティストレート・クッキークリームアイス
7/31(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（ポテト味）2本
夜：シーフードヌードルBIG・おにぎり（海老マヨ・和風ツナ）
BOSSカフェオレ・ビタミンウォーター・板チョコ
8/01(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チョコ味）2本
夜：ソース焼きそば・唐揚げ・おにぎり（鮭）
BOSSカフェオレ・アイス柚子茶・ポカリ
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友達がレコーディングダイエットをしているので気まぐれに真似っこ。
ひろ本体を知っている方なら、ひろが小太りなのを知っているはず…。
これでも4年くらい前（…）は普通だったのですが。
前の仕事を辞めた辺りで、ストレスと事故後の療養で5キロ太ってから肉が中々落ちてくれません。。。
その、人生で一番太っていた時に比べると現在3キロ減。
ベスト体重まであとマイナス2キロ。
…けれど、この年になるとダイエットって正直体重メインじゃない。
肉なんです、にく。。。
別に体重減らなくていいからお腹の肉を減らしたい…。（…）
取り敢えず、7月からちょっと環境が変わったのもあって、お昼は食べたい時以外は基本控えめを心掛けています。
それで1キロくらいは減ったのかな？
お昼って、正直そんなにお腹すかないタイプ…。
案外ちょびっとで満腹。
ただ、夜はどうしても食べないとだめなタイプ（…）。
食に関する我慢も栄養が足りないものいやなので（お肌がこれ以上汚くなるのは困る…）、夜は気にせず食べたいものを食べる。
平日の昼は食べたい時だけ我慢せず、それ以外は控えめ。
朝は食べれないので対策は取り敢えず保留（…）。
休日は我慢しない。
そんな、ストレスゼロの我が侭気儘ダイエット（？）中（笑）。
ダイエット、詳しくないんです……（…）。
しかしレコーディングは（面倒で）続けられるか云々よりも、あまりに貧弱で偏った食生活が恥ずかしくて投げてしまいそう（…）。
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