食物摂取録*3
8/09(Sat)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：ソース焼きそば・冷珈琲（ミルク1つ）・クッキークリームアイス
夜：糸こんにゃく入りごはん・揚げたてコロッケ2つ
ビタミンウォーター・アイス柚子茶・抹茶アイス
8/10(Sun)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：海鮮チャーハン
夜：塩やきそば・マーマレードジャムトースト（6枚切り）
アイスミルクティ・ビタミンウォーター
8/11(Mon)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（ポテト味）2本
夜：ハッシュドビーフ・唐揚げ・イカリング・ごぼうの炊いたやつ・生マンゴー
シフォンミルクティ・ポンデリング・冷珈琲（ミルク1つ）
8/12(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：クリーム玄米ブラン（カカオ）2枚
夜：オムライス・カニちらし寿司少し・カニクリームコロッケ・かぼちゃコロッケ・お味噌汁（なす・たまねぎ・卵）
カフェオレ・アイス柚子茶
8/13(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）・アロエヨーグルト
昼：クリーム玄米ブラン（黒ごま）2枚
夜：豚骨ラーメン（ワンタン入り）
レモンウォーター・ジャイアントコーン・ハーゲンダッツミニカップ（アルフォンソマンゴー）
8/14(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本・ストロベリーサンデー
夜：ぶっかけサラダうどん・おにぎり
カフェオレ・もち食感ロール（半分）
8/15(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）・もち食感ロール（半分）
昼：カロリーメイト（チョコレート味）2本
夜：サングリア（白）・シュワッ！（白）・トマトサラダ・ポテト・ライスコロッケ・鮎のガーリックオイル煮・バケット・スープパエリア
シフォンミルクティ
--
今週は良く食べたなあ（笑）。
夕飯も、デザート（と云うかアイス…）も！
相変わらず体重ははかっていませんが（…）くびれが！
くびれが徐々に戻って来た…！(ノд＜。)゜。
お腹（下腹じゃなくて、胸のすぐ下…胃があるところ？）も徐々に平らになって来ました…ううっ、これで久々にキャミ＋カーデも着れるようになるかも…。
大学の頃の写真見てると、特にその頃は何も思っていなかったけれど細っこいんですよねえ。。。
あれくらいに戻したい…！
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：ソース焼きそば・冷珈琲（ミルク1つ）・クッキークリームアイス
夜：糸こんにゃく入りごはん・揚げたてコロッケ2つ
ビタミンウォーター・アイス柚子茶・抹茶アイス
8/10(Sun)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：海鮮チャーハン
夜：塩やきそば・マーマレードジャムトースト（6枚切り）
アイスミルクティ・ビタミンウォーター
8/11(Mon)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（ポテト味）2本
夜：ハッシュドビーフ・唐揚げ・イカリング・ごぼうの炊いたやつ・生マンゴー
シフォンミルクティ・ポンデリング・冷珈琲（ミルク1つ）
8/12(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：クリーム玄米ブラン（カカオ）2枚
夜：オムライス・カニちらし寿司少し・カニクリームコロッケ・かぼちゃコロッケ・お味噌汁（なす・たまねぎ・卵）
カフェオレ・アイス柚子茶
8/13(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）・アロエヨーグルト
昼：クリーム玄米ブラン（黒ごま）2枚
夜：豚骨ラーメン（ワンタン入り）
レモンウォーター・ジャイアントコーン・ハーゲンダッツミニカップ（アルフォンソマンゴー）
8/14(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本・ストロベリーサンデー
夜：ぶっかけサラダうどん・おにぎり
カフェオレ・もち食感ロール（半分）
8/15(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）・もち食感ロール（半分）
昼：カロリーメイト（チョコレート味）2本
夜：サングリア（白）・シュワッ！（白）・トマトサラダ・ポテト・ライスコロッケ・鮎のガーリックオイル煮・バケット・スープパエリア
シフォンミルクティ
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今週は良く食べたなあ（笑）。
夕飯も、デザート（と云うかアイス…）も！
相変わらず体重ははかっていませんが（…）くびれが！
くびれが徐々に戻って来た…！(ノд＜。)゜。
お腹（下腹じゃなくて、胸のすぐ下…胃があるところ？）も徐々に平らになって来ました…ううっ、これで久々にキャミ＋カーデも着れるようになるかも…。
大学の頃の写真見てると、特にその頃は何も思っていなかったけれど細っこいんですよねえ。。。
あれくらいに戻したい…！
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Comments
http://littlesweets.tuna.be
お仲間が居ると嬉しいなあ(´∀｀*)でれ
個人的に乱菊さんが毎日何を食べてるのか凄く気になります！ 興味津々♪(´∀｀*)
レコーディングダイエットって本当はちゃんとしたやり方があって、ひろは今のところそれをぶっちぎっているのですが、最初の数ヶ月くらいは「ダイエット」とか「我慢する」とかじゃなくて、単に自分の食生活のパターンを見極めるのに費やそうと★
まあ、簡単に云うと「夜が多い」ですよ、ね…（笑）。
カロリー計算とか、毎日決まった時間の体重測定とか、3日間単位での摂取カロリー制限目標とかもぼちぼち…秋頃には…。
こう云う、生活習慣的なものでのダイエットはリバウンドがついて回りますし、一生続ける！ くらいに思ってぼちぼちがいいですよねえ(´∀｀)
くびれはたぶん元々のカロリー取り過ぎ生活の改善と（以前は昼は勿論、夜ももっともっと食べてました…）、矢張りストレス過多かもしれません…（苦笑）。
http://moegatarihp.blog56.fc2.com/
続きそうだったらブログにアップするかも・・・しても途中でやめるかも（笑）
でもとりあえず行動を起こすことが大切なのだ！（と、自らを鼓舞してみる）
しかしひろさんて、結構夜が多い・・・よね（笑）
なのにくびれが戻っているとはどゆことー！！Σヽ(｀д´；)ﾉ
羨ましいことです。
でもストレス過多で消費してるのかもよ〜。
とりあえず私はぼちぼち始めてみます。