独り暮らしラブな日常。

9/13(Sat)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：エビとブロッコリーのトマトクリームパスタ（タリアテッレ）・パッションフルーツのゼリー・アイスラテ
夜：生ビール・マンゴーカルピスサワー・はちみつ柚子サワー・焼き鳥（もも・なんこつ・ねぎにんにく）・ポテト・和風おろし唐揚げ・野菜サラダ・おにぎり
コーヒー・アイスティ

9/14(Sun)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：えびチャーハン・たこ焼き6個
夜：醤油ラーメン
アクエリアスビタミンガード・板チョコ1枚

9/15(Mon)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本・カフェオレ
夜：ネギ塩豚カルビ丼・ちぎりパン（バニラチョコ）
DAKARAゼロ・ワッフル・コンソメポテト

9/16(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：チョコクロワッサン
夜：唐揚げ丼
ミルクコーヒー

9/17(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（チーズ味）2本
夜：ごはん・とんかつ・ベーコンと白菜のクリームスープ
ミルクコーヒー・ラスク1枚

9/18(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：カロリーメイト（ポテト味）2本
夜：パン3つ・おいものパフェ半分
ビタミンウォーター

9/19(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）・おいものパフェ半分
昼：クレープホイップクリームパン
夜：サラダ・エビとイカと帆立のトマトクリームパスタ・アイスカフェモカ
レモンウォーター

9/20(Sat)
朝：スタバラテ（ショート）・チョコチップスコーン
昼：冷珈琲（ミルク1つ）
夜：ダブルチーズバーガー・ポテト少し・オレンジジュース
レモンウォーター

9/21(Sun)
朝：オレンジジュース・シナモンロール
昼：豚の味噌風味焼き・麦ごはん・とろろ・スープ（食べたのは6割くらい）
夜：海鮮のマヨネーズ風味パスタ
アクエリアスビタミンガード・ソフトクリーム・冷珈琲（ミルク1つ）

9/22(Mon)
朝：マンゴー＆オレンジジュース
昼：石焼きビビンバ
夜：ブラッシングマンゴーアイス（ワッフルボール・Mサイズ）
ビタミンウォーター・人形焼1つ・きなこもち・お煎餅2枚・栗あずきごはんおにぎり

9/23(Tue)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：なし
夜：ソース焼きそば
ビタミンウォーター・ラスク・チーズスナック1袋

9/24(Wed)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：ツナポテトパン
夜：ごま鮭おにぎり・コーンマヨパン・ホットケーキ（小）
レモンウォーター

9/25(Thu)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：アーモンドクロワッサン
夜：麦ご飯・焼肉ちょびっと・ポテトチップ（小）
ボスカフェ・ポカリ・ジャイアントコーン・お煎餅

9/26(Fri)
朝：冷珈琲（ミルク1つ）
昼：チョコロール
夜：てりやきバーガー・ポテトM・オレンジジュース
リプトンミルクティ・カフェオレ

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旅行に行っていたのでワイド版にて。
旅行の1週前は仕事の忙しさが山場で疲れていたのと、旅行前の興奮でアドレナリンが出過ぎていたのか、食べたくて食べたくて仕方ない週でした。。。
ダイエット中とは云え、特に我慢はしていないので「食べちゃだめ！」的なストレスは加算されずに済みましたが(´∀｀;)

旅行中はずーーっと興奮状態で3〜4日間、常にテンションがMAX越え。
可也不規則な生活で、食事もがっつり食べていたつもりはなかったのですが、案外食べてる（苦笑）。
体重は旅行直前計測時よりプラス400g、体脂肪は何故かマイナス0.2％…まあ許容範囲。
あと5kg減らしたいのだけど、取り敢えずは今年中にあと3kg減が目標です★
でも来週は色々とお約束が…モゴモゴ。
週末は焼肉パーティの予定だし、食欲の秋だし、スイーツも色々と出ているし…困ったなあ。
久々に大学仲間オールスター（笑）で食事に行きたいって話も上がっているし…。
身体を壊したりの本末転倒にならないのが一番なので、ぼちぼち。
自分的には、現体重をキープしていることすら結構凄いことだし（笑）。

因みに今週から、試験的に平日のお昼ごはんはカロリーメイトから200kcal以下の食品にチェンジ中。
マクドのセットの完食がきつくなって来ました。
これって喜ばしい傾向？（苦笑）